关注世界预防自杀日 抑郁障碍成自杀首位因素
2013-09-09 16:15 稿源: 作者: 成都晚报 编辑: 王越
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 9月10日是“世界预防自杀日”。据相关调查显示,每年全世界有近100万人自杀,至2013年,自杀已成为导致人类死亡的主要原因之一。据了解,在我国自杀死亡者中约63%患有精神障碍,而抑郁障碍是导致自杀的首位因素。成都京西失眠抑郁研究院心理科主任杨小红提醒,市民要多关注自身心理健康,好好为自己上一堂“生命教育课”。

  心理健康不容忽视 自杀成为青壮年首位死因

  “抑郁症其实就像感冒一样,每个人都有可能患。”杨小红主任说,人觉得抑郁的时候,“负能量”常常会伴随左右,但对于大多数人来说,这种负面情绪会在几天之内缓解,“若当事人每天都郁郁寡欢、失眠、自我评价低,且这种状态持续两周以上,就能作为诊断抑郁症的依据。”杨主任提醒,如果患者病情很重,就极易出现自杀念头甚至自伤行为。

  抑郁了 及时就诊也容易治愈

  “抑郁障碍作为导致自杀的首位原因,它可使自杀的危险性增加20倍。”杨小红主任指出,尽管抑郁症患者不少,但医生常常只是将抑郁症形象地比喻为“精神感冒”,“既然是‘感冒’, 对许多患者来说它就是一个非常容易治疗的疾病。”

  另外,进入秋季后,白天渐短,人体生物钟不适应日照时间的变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调,因而会出现情绪与精神状态的紊乱。因此,成都京西失眠抑郁研究院心理科主任杨小红提醒患者,平时要多熟悉季节性抑郁的知识,多到户外运动、散步,多晒晒太阳,呼吸些新鲜空气,注意改善营养。若症状加重,就应该进行心理咨询和心理治疗。

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